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      給老年朋友提十八個醒

      2020-07-26 20:06中國老年人體育協會

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        人生如夢,轉眼就是百世。這一輩子少年還沒好好玩就到了青年,青年還沒好好瘋就到了中年,中年還沒好好過就到了老年。仔細想來,其實人的生命長短是由老年階段時光的多少決定的,一生過得成敗關鍵也在于老年階段生活的好壞。為了讓老年人晚年過得愉快些、輕松些,特作十八個提醒。

        第一醒:人老了都應該活得簡單些。想得簡單些,看得簡單些,過得簡單些。我們常說,人一輩子做的就那么三件事:自己的事,別人的事,老天爺的事。其實老年人后半輩子只有兩件事:餓了吃飯,困了睡覺。別的啥事都不是個事,是事也就一陣子的事。簡單地活著說到底就八個字:不管閑事,不操閑心。

        第二醒:老年人一定保持有個好心態。什么叫好心態?就是不管遇到什么事,都能想得開、看得開、放得開,不念過往,不懼未來,活好當下,達觀樂觀不悲觀,心情好、精神好、狀態好。懂得今天再大的事,到明天都變成了小事,今年再大的事,到明年都變成了往事,今生再大的事,到來世都變成了故事的道理。

        第三醒:人越老越要知足滿足不再乞求。人生歲數多大是個大?生活多好是個好?我認為所有的老年人能夠成為老年人,就是福分、就是幸運,已經是上帝的寵兒了。有數據顯示:全球男女老少生下來能活到65歲以上的人只有8%。就此而言,你還不幸運?你還不滿足?你還求什么?

        第四醒:人越老越應該有感恩之心。人生天地間,一生無論好壞成敗,都有過很多人的幫助。父母的養育,老師的教誨,配偶的情愛,朋友的關注,自然的恩賜,時代的賦予。缺了哪一項你都很難成為今天的你,所以要切記:滴水之恩,當涌泉相報。來日不多,多念往日之恩惠,盛報他人之情感。

        第五醒:老年人更應該懂得寬容。寬容之心,說得具體一點就是:以理智對魯莽,以大度對狹隘,以涵養對無知。人非圣賢,在幾十年的生活中與同事、與朋友、與鄰里,不可能沒點矛盾、過節、甚至仇恨。但大多已時過境遷。老年人來日不多,應該以寬容之心忘掉這些,自動理解化解,不計前嫌,寬容別人說到底也是善待自己。

        第六醒:老年人在生活中千萬別攀比。常言道:人比人得死,貨比貨得扔。其實比上不足,比下有余才是世間常態。適合自己的才是最好的,不要光看到別人的風光,也要體諒別人的辛苦,沒有誰的生活一輩子都一帆風順,再成功的人也有煩惱,再優秀的人也有無奈,家家都有難念的經。比什么呀?

        第七醒:老年人要遠離愁、煩、惱。俗話說:人生不滿百,常憂千年事。老年人更容易憂愁、煩惱、焦慮,想什么都不對,看什么都不順,自己給自己添堵。其實大可不必,有數據表明:人的憂慮40%屬于過去,50%屬于未來,只有10%屬于現在,而這10%中的92%是不會發生的,許多你所愁、你所憂、你所煩的事與你根本不沾邊,何苦?

        第八醒:老年生活一定要有一個自己的愛好。不管什么都行,寫字畫畫,釣魚爬山,唱歌跳舞,只要自己覺得快樂就好,且又興趣十足樂此不疲。至于能搞出什么名堂,能有多少成就不在其要。關鍵在于快樂地度過美好的時光,讓生活有平臺,讓精神更充實,讓靈魂有依托。

        第九醒:人越老越應該有敬畏之心。常言道:心存敬畏,行有所止。敬畏之心其實就是知道什么該做,什么不能做,懂得適可而止。我們要敬畏天地、生命、自然、規律、法制、道德等等。人失去了敬畏之心就失去了底線,沒有底線的人是危險的人。老年人要得是靠譜,怕得是沒調。

        第十醒:老年人都要學會慢生活。人老是規律,生理退變很正常,這是沒有辦法的事,我們只能適應它、順應它。老年人在日常生活中必須學會:上床下床慢一點,走路活動慢一點,吃飯喝水慢一點,做事慢一點,說話慢一點,能慢就不要快。讓慢成為生活的主旋律,慢則穩健,慢則順暢,慢則牢靠。

        第十一醒:老人生活要學會做減法。人生背負的東西很多,到老的時候就該一點一點拋棄。丟掉的時光回不來了,走散的朋友找不到了,別了也好。身外之物的那些東西,該給人的給人,該送友的送友,該扔的扔掉,想不通的就別去想了,能忘掉的就趕快忘掉,讓自己輕松自在地活著。

        第十二醒:人老了不必在乎別人咋看你。有句俗話說得好:你又不是人民幣,沒法讓所有的人都喜歡你,你的生活是你自己的,不是過給別人看的。因此,不必在意別人的眼光和議論,不因別人的一句話而悶悶不樂,不因別人的一個眼神而傷心難過,不因別人的一個表情而忐忑不安。

        第十三醒:老年人一定要動起來忙起來。老年人最好的養生藥就兩個字:動和忙。按時起床,不睡懶覺,不待在家里,常出門走走,在家里也別閑著,掃掃地,擦擦窗,澆澆花,燒燒水,做做飯,洗洗碗。這樣既做了家務,和睦了家庭,又鍛煉了身體,更重要的是生活有了情趣。

        第十四醒:人越老越能體味到緣分和命運的奧妙。佛人說:凡事有因果,萬事皆輪回。每一個在你生命里出現的人,都是有原因的,無論對你好的人,還是對你壞的人,他們的到來都不是無緣無故的,因此,要珍惜這種緣分。命運也是一樣,命里有的跑不了,怎么推都推不掉,命里沒的留不住。所以我們要遵命而行,隨其自然而然。

        第十五醒:人老了手里一定要有點錢。人常說:金錢是身外之物,生不帶來,死不帶去,夠花夠用就行。人的需要很有限,廣廈千間,夜眠僅需六尺;家財萬貫,日里不過三餐。但對老年人來說,手里一定要握點錢,以防應急。切記:金錢不是萬能的,關鍵時候沒有金錢是萬萬不能的。

        第十六醒:老年人要把自己的家庭建設好。家是每一個老年人最后的一塊陣地,既是身體的棲息地,也是心靈的駐扎地。老年人對子孫的事少管點,子孫自有子孫福。再說你也管不了又管不好更管不對。還是把你那點有限的能量都用在老伴的身上才是正道,老兩口互敬互愛、互幫互助,是家庭最好的能量。

        第十七醒:抽時間好好想想自己的后事。自古世事多無常,人這一輩子誰也不知道意外和明天哪一個先來到。因此,要隨時打理好自己的行裝,該辦的事趕緊辦妥,該說的話都把它說透了,該吃該喝的趁早去嘗嘗,不留遺憾,也減少一些無頭債案。讓這一生,活得明明白白,走得干干凈凈。

        第十八醒:老年人要活到老學到老。人老了千萬不能放棄學習,我們要把學習當成一種生活方式和生活習慣,唯有學習才能保持智者的身份。老年人的學習,并不是為了學出什么名堂,獲得什么學位,而是一種態度和精神。特別是要注重學習新知識,緊跟社會發展的步伐,讓自己與時代在一個頻率上。

        以上說了這么多,對話錯話,都是實話,好事壞事,都是往事,凡是過往,都是序曲。老年咋活,生活咋過,自己拿捏,提醒而已。生活如水,冷暖自知,人生如茶,濃淡自調?!?衛慶國:內蒙古自治區老年體協常務副主席兼秘書長)

      (責任編輯:于紅立)

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