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      “適老化”健身設施供給向好——多地老年人享受健身新科技

      2021-08-31 11:03中國體育報

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        隨著健身方式的日益多樣化,健身環境日趨向好,不同的人都能找到適合自己的鍛煉方式和鍛煉場地,特別是老年人,一直是全民健身的主力軍。社會發展的日新月異,人們周邊的健身環境也在不斷更新升級。

        器材適老 專人指導

        在上海寶山區出現了一家專為老年人打造的健身房——長者運動之家,這家健身房面積為420多平方米,是目前上海市面積最大,功能最豐富的老年人健身房,可以為老年人提供體質測試、基礎健康檢測、科學健身指導、慢性病運動干預、運動康復訓練等服務。在這里老年人可以享受到各種適老化的健身設備,還能得到康復師的專業指導。

        60歲的余阿姨幾乎每天都來長者運動之家鍛煉,她正在跑的是一款加長扶手跑步機,最大速度僅為普通跑步機二檔的速度,很適合一些身體不便、靈活度較差的老人。余阿姨表示,和年輕人相比,老年人的身體機能退化,適宜健身強度的器材一般健身房沒有。“我女兒幫我辦過健身卡,去了以后發現不是很適合我們老年人,因為身體體力各方面吃不消?,F在社區里開了家老年人鍛煉身體的健身房,很適合我們老年人。”

        平時出門常坐著輪椅的吳阿婆也成了這里的???,70歲的吳阿婆原來很喜歡鍛煉身體,由于前兩年不小心摔倒造成骨盆骨折,就無法起身運動了。好在這里有一款全身垂直輪椅律動健身器材可以幫助吳阿婆不需要發力運動也可以達到鍛煉效果。“比沒運動時強多了,之前我都走不了,現在也能走幾步了。我每次來都要鍛煉半個多小時。”

        無獨有偶,在江蘇省南京市雨花臺區西善橋街道,也有類似的健身中心,其中包含針對老年人的健身區域。在健身中心內,有一半面積是專屬老年人群體,其中的健身器材更“適老”。家住西善橋街道的70歲的韓華表示,有了健身中心,周邊的老年人可以堅持一年四季不間斷進行健身鍛煉。大家在共同鍛煉的過程中和諧相處、共同進步,愉悅了心情,增強了體質,真的是老有所樂。

        出門就練 科技助力

        家住北京的趙福順已經年近七旬,平日里除了讀書、看報以外,參加體育活動是他最喜歡的事情。每天到家附近的公園走一走,偶爾和街坊打打乒乓球,看似簡單的運動,卻讓他保持了不錯的身體狀態。

        談及身邊的健身場地設施,他表示:“近些年北京市在全民健身場地設施供給方面非常好,修建在百姓身邊的健身場地越來越多,也越來越方便。就以我家小區中來說,不僅安裝了乒乓球臺,還有四、五件室外健身器材。如果不是有特定的健身項目需求,對老年人來說,基本能滿足日常鍛煉的需求。但是,由于我們小區老年人較多,如果是趕上鍛煉的高峰時段,使用器材鍛煉的人就會比較多。未來如果能再多修建一些,將會更有利于老年人健身。”

        在上海市閔行區梅隴鎮文體中心北側公園綠地,幾位老人正圍著一個顯示器研究,顯示器上不僅可以顯示相關健身數據,還能實時顯示對用戶進行健身檢測的結果。另一邊,73歲的李春鴻按照一旁的操作步驟開始試用,屏幕上實時顯示、儲存、分析了他的體測數據,一旁的老人也都躍躍欲試。

        今年62歲家住梅隴鎮文體中心附近的楚會鳳最近每天都來這里鍛煉。“這里的設施非常人性化,很適合老年人。這里有智能化檢測設備,可以更直觀看到自己的鍛煉效果,非常貼心。”看過《全民健身計劃(2021-2025年)》后,趙福順表示:“新周期的全民健身計劃為全民健身發展繪制了美好的藍圖,特別是在加大全民健身場地設施供給方面,提出了具體要求。未來,我希望身邊的健身場地可以越修越多,設施功能越來越豐富。特別是像最新的智能室外健身路徑可以多修建一些,這樣可以讓更多的老年人在每次健身過后及時知曉自己的運動量,掌握科學的健身數據,對于更好的參與科學健身提供助力。”

      (責任編輯:徐敏)

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