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      習練健身氣功·八段錦感悟人生哲理

      2021-08-19 11:58中國老年人體育協會

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        健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目,是中華悠久文化的重要組成部分。練習健身氣功對于增強人的心理素質,改善人的生理功能,提高人的生存質量,提高道德修養、感悟人生哲理等,具有獨特的作用。

        健身氣功·八段錦是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的健身氣功新功法之一,是一門內外兼修的功法,八個動作看似簡單,實則濃縮了中華傳統文化思想中的一些至高人生哲理,可以把它概括為以下幾個字:

        簡:大道至簡。習練健身氣功·八段錦,貫穿始終的是一個簡字,它要求習練者心神寧靜、神態安詳,去除各種思想雜念,要求習練者動作質樸醇厚,端莊大氣,這些原理跟中華傳統文化是一脈相成的,做人也亦如此:《莊子·內篇·人間世》中就提出:“夫道不欲雜,雜則多,多則擾,擾則憂,憂而不救”我們做人行事都要堅持這一科學的思維方法。

        立:要立志。志不成,天下無可成之事。習近平總書記在福建省三明市沙縣總醫院實地了解醫改惠民情況時指出,健康是幸福生活最重要的指標,健康是1,其他是后面的0,沒有1,再多的0也沒有意義。健身與娛樂同在,健康與生活相伴,鍛煉好身體就是第一要務??梢酝ㄟ^長期習練健身氣功·八段錦來立強身健體的目標之志。就像做任何事業一樣,要有經常習練的信心,做到堅其志,苦其心,勤其力,必有所成。

        正:要正身心。健身氣功·八段錦的一招一式、一上一下、一開一合、一呼一吸,始終都要求保持身子的中正,重心的下沉,習練功法要如此,做人亦要如此,在信仰上要守初心擔使命,在思想上要守品德循規矩,在性情上要有寬厚之心、包容之心、仁愛之心、平和之心,守住寸心,方勝蒼穹。

        行:做到知行合一,以行為大。在習練健身氣功·八段錦中,可以體會到:每天看書看視頻很有啟發,但是自己做起來不是那么回事,打不出那個樣子,實則是自己打的少了,須知:“十年磨一劍”,“吟安一個字,捻斷數莖須”,“一語不能踐,萬卷徙空虛”, 健身氣功·八段錦一路成就到今天,有三千多年的歷史,源遠流長,博大精深,是一門高端功法,功夫不會自己上身,只有勤學苦練才能不斷有收獲,不斷成就自己,超越自己,健康自己。

        (文/莆田市秀嶼區老體協:許德清)

      (責任編輯:徐敏)

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