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      如何預防老年人沉迷網絡

      2021-06-11 09:21中國老年人體育協會

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        老年人沉迷網絡,危害不可小覷。隨著互聯網普及以及適老化改造,人們對“老年人不會上網、不會用智能手機”的刻板印象正逐漸消失,許多老人玩手機一點不比年輕人差,并且沉迷于網絡難以自拔,網癮也不再成為年輕人的“專利”。但是,老年人沉迷網絡易引發諸多問題。

        老年人沉迷網絡,一方面,會引發一系列健康問題,老年人眼表功能較為脆弱,長期看手機更容易帶來眼部不適和病變。此外,還易引發神經衰弱、肩頸腰背疼痛、食欲減退等健康問題。另一方面,老年人對虛假信息缺乏辨別力,對健康存在較大焦慮,他們更容易受到網絡信息影響,一些虛假信息甚至健康類謠言,則直接影響他們的現實判斷和實際選擇,一些老年人受到網絡上一些虛假養生信息蠱惑,成為電信詐騙犯罪的目標。

        老年人之所以也容易沉迷網絡,原因在于老年人退出職場后閑暇時間逐漸增多,子女長期不在身邊,更容易產生孤獨感,而互聯網能夠給他們的生活帶來新的空間和精神寄托,加上老年人身體機能減退,自律能力下降,因此容易過度沉迷于網絡。

        我們必須正視這樣一個現實,一方面是當前確有很多老年人因為不懂得使用智能手機,給他們的消費、出行、生活帶來了很大的不便,無法享受互聯網時代“數字紅利”,另一方面是很多已經跨越“數字鴻溝”的老年人沉迷網絡,引發諸多負面影響??梢?,在老年人使用網絡問題上,既要讓他們跨越“數字鴻溝”,又要“防沉迷”。

        由此可見,老年人網絡“防沉迷”,還需對癥下藥,疏堵并舉。一方面,全社會要提高對老年人網絡“防沉迷”的認識,社區等自治組織構建鄰里文化,開展群體交流活動,把老年人從家中請出來,從獨處轉向群體互動。子女和家人更要多關心老年人日常生活,多陪老年人聊聊天,并為他們上網行為提供更多替代性選擇,讓他們有動力放下手機,回歸現實,從網絡沉迷中解放出來。另一方面老年人網絡“防沉迷”,要與智能設備適老化一體推進,比如,相關手機軟件不妨推出“老年模式”,在使用時長、用眼健康、視頻內容等方面對其進行一定的保護與提醒,達到網絡“防沉迷”目的。同時,對一些來源不明的信息進行篩查,剔除謠傳、低劣等內容,為老年人提供優質“精神食糧”。

        (文/秀嶼區老體協:許德清)

      (責任編輯:徐敏)

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